Auswirkungen eines mediterranen Lebensstils auf die kognitive Gesundheit

Zusammenfassung

Viele Lebensstilfaktoren sind bislang mit kognitiven Funktionen in Verbindung gebracht worden. Dennoch ist sehr wenig über deren kombinierte Wirkung bekannt. In der vorliegenden Studie wurde daher eine Kombination an Lebensstilfaktoren in Zusammenhang mit einzelnen kognitiven Leistungen gebracht. Insgesamt wurden dazu 1.716 im Mittelmeerraum lebende Senioren aus der HELIAD-Studie (Hellenic Longitudinal Investigation of Ageing and Diet) im Alter von mindestens 65 Jahren in die Untersuchung einbezogen. Diese erhielten Vorgaben für eine mediterrane Lebensweise. Dabei wurden Lebensstilfaktoren wie die Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf und weitere Aktivitäten des täglichen Lebens berücksichtigt. Ausgewertet wurden sie anhand von Fragebögen und durch die Ermittlung eines Total Lifestyle Index (TLI).

Ergebnisse

Ein höherer TLI, der auf einen günstigen Lebensstil hinweist, ging bei nicht-dementen Teilnehmern mit einer um 55 % verringerten Chance für leichte kognitive Störungen (MCI) einher. Bei Senioren, die weder dement waren noch an leichten kognitiven Störungen litten, war die Chance für niedrige kognitive Leistungsfähigkeiten um 43 % verringert. Jeder Lebensstilfaktor für sich stand dabei in einem unterschiedlichen Verhältnis zu einer einzelnen kognitiven Leistung.

Fazit

Die Ergebnisse zeigen, dass verschiedene Faktoren wie Ernährung, körperliche Aktivität, Schlaf und weitere Aktivitäten des täglichen Lebens in einen Zusammenhang mit kognitiver Leistungsfähigkeit gebracht werden kann.

Mediterranean lifestyle in relation to cognitive health: results from the HELIAD study
Anastasiou CA, Yannakoulia M, Kontogianni MD, et al. Nutrients 2018;10(10):1557.